ندای لرستان - خراسان / دو هفته از پاییز می‌گذرد و جمع ویروس‌های تنفسی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا جمع است. یکی از علایم مشترک این ویروس‌ها تب است که جدا از این که با کدام بیماری درگیر هستید، باید از همان اول کنترل شود. متخصصان سلامت می‌گویند باورهای اشتباهی درباره تب وجود دارد که می‌تواند در روند درمان گمراه‌کننده باشد. بهتر است آن‌ها را خوب بشناسیم تا اگر خودمان یا یکی از اعضای خانواده‌مان به تب دچار شد، بدانیم با چه چیزی روبه‌رو هستیم و درست و غلط ماجرا چیست.
1.باور غلط: دمای طبیعی بدن برای همه 37 درجه است
این باور به‌طور کامل درست نیست. این عدد 37 درجه سانتی‌گراد را دهه‌ها پیش یک پزشک آلمانی، بر اساس میلیون‌ها بار اندازه‌گیری ثبت کرد و به‌عنوان میانگین پذیرفته شد. در حالی که پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد دمای بدن افراد سالم می‌تواند متغیر باشد و میانگین واقعی‌تر احتمالا نزدیک به 36.6 سانتی‌گراد است. پزشکان به‌طور معمول تب را دمای بدن 38 درجه سانتی‌گراد یا بالاتر می‌داند. با این حال، اگر دمای پایه بدن شما پایین‌تر از 37 باشد، ممکن است حتی زیر دمای 38 هم احساس تب داشته باشید.
2.باور غلط: تب ذاتا خطرناک است
تب معمولا نشانه عملکرد درست سیستم ایمنی است و می‌تواند رشد ویروس‌ها و باکتری‌ها را کم کند و زمانی خطرناک می‌شود که دمای بدن به حدود 40 درجه سانتی‌گراد برسد. در این شرایط مراجعه فوری به پزشک ضروری است. در واقع تب نشانه جنگ سیستم ایمنی بدن با ویروس است. می‌توانید تب را با تب‌سنج‌های دهانی اندازه‌گیری کنید. تب‌سنج‌های غیرتماسی که در دوران کرونا محبوب شدند به اندازه تب‌سنج‌های دهانی دقیق نیستند. پزشکان توصیه می‌کنند از تب‌سنج‌ها طبق دستور سازنده استفاده شود و چند بار پشت‌سر هم با آن‌ها تب را اندازه‌گیری کنید تا نتیجه مطمئن‌تر باشد.
بازار ![]()
3.باور غلط: با استامینوفن تب را پایین می‌آورم!
داروهایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می‌توانند علایمی مثل درد بدن، لرز، تعریق و خستگی را کاهش دهند، اما ویروس یا باکتری عامل بیماری را از بین نمی‌برند و فقط به بهبود حال فرد کمک می‌کنند تا بدن خود به مبارزه با عفونت ادامه دهد. تب نشانه واکنش بدن به عفونت است. اگر تب پایین و حال عمومی خوب باشد، لزومی به مصرف دارو نیست. اما اگر احساس ناخوشی شدید دارید، داروهای ساده مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می‌توانند کمک‌کننده باشند. نکته مهم این است که تب، بدون درمان، لزوما مدام بالا نمی‌رود. در همه موارد، نوشیدن مایعات کافی و استراحت توصیه می‌شود. اگر همراه با تب علایم دیگری بروز کند یا وضعیت بدتر شود، باید به پزشک مراجعه کرد.
4.باور غلط:برای هر تب باید به پزشک مراجعه کرد
همیشه چنین نیست. اگر تب با داروهای ساده کنترل شود، مراجعه فوری به پزشک ضروری نیست، اما اگر چند روز ادامه یابد، باعث ضعف یا گیجی شود یا علت مشخصی نداشته باشد، لازم است پزشک آن را بررسی کند. در کودکان، افراد خیلی مسن یا با سیستم ایمنی ضعیف هم تب باید جدی‌تر گرفته شود.
5.باور غلط: تب‌دار با نخوردن خوب می‌شود!
بدن هنگام تب برای مبارزه با عفونت به انرژی نیاز دارد و غذا نخوردن می‌تواند خطرناک باشد. با این حال، اگر بی‌اشتها باشید، مهم‌ترین نکته جبران مایعات از دست‌رفته است، زیرا تب همراه با تعریق می‌تواند باعث کم‌آبی شود. بهترین گزینه آب، نوشیدنی‌های ورزشی و آب‌میوه است، در حالی که نوشیدنی‌های کافئین‌دار به از دست رفتن بیشتر مایعات منجر می‌شوند.