ندای لرستان

آخرين مطالب

اکسیر عمر طولانی کشف شد علمي

اکسیر عمر طولانی کشف شد
  بزرگنمايي:

ندای لرستان - غذاهای غنی از اسید چرب امگا سه باعث کاهش خطر مرگ به خصوص در اثر بیماری عروق کرونر قلب خواهد شد. همچنین آجیل و دانه‌های روغنی به دلیل غنی بودن از اسید چرب ضروری امگا سه موجب بهبود امید به زندگی می‌شود.

به نقل از هلث، اسید آلفا لینولنیک(ALA) همان اسید چرب امگا سه است که به‌ طور طبیعی در موادی مانند گردو، بادام، فندق، دانه کتان، شاهدانه، سویا، دانه چیا و روغن کانولا یافت می‌شود.
نتایج یک تحقیق جدید نشان داد مصرف مقدار زیادی اسید آلفا لینولنیک با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از همه دلایل بیماری ازجمله بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است.
در مقابل غذاها و نوشیدنی‌های حاوی قند بالا جدا از ابتلا به چاقی یا دیابت می‌تواند باعث مشکلات جدی سلامتی شود.
یافته‌های بر اساس تجزیه و تحلیل 41 تحقیق انجام شده از سال 1991 تا 2021 منتشر شده تا مشخص شود آیا ارتباطی بین مصرف، اسید آلفا لینولنیک و علل مختلف بیماری مانند سرطان و بیماری قلبی عروقی(CVD) وجود دارد یا خیر.
گروه تحقیقاتی دریافتند که مصرف بیشتر اسید آلفا لینولنیک با 11 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر قلب، کاهش 10 درصد خطر مرگ به علت هر بیماری و هشت درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی همراه است.
هر چه میزان مصرف اسید آلفا لینولنیک بیشتر باشد، میزان مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی کمتر است. به‌ عنوان مثال افزایش مصرف روزانه اسید آلفا لینولنیک به میزان یک گرم با کاهش پنج درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی مرتبط بود.
یک قاشق غذاخوری روغن کانولا یا یک وعده 15 گرمی روغن گردو حاوی یک گرم اسید آلفا لینولنیک و یک وعده 28 گرمی گردو حاوی 2.5 گرم از این ماده مغذی است.
این مطالعه شواهد بیشتری را به اثرات مفید احتمالی اسیدهای چرب غیراشباع امگا سه رژیم غذایی اضافه می‌کند.
محققان اظهار کردند: مطالعات بیشتری باید انجام شود تا ارتباط بین اسید آلفا لینولنیک و طیف وسیع‌تری از علل مرگ را بررسی کند. همچنین ارزیابی جامع‌تری از اثرات بالقوه اسید آلفا لینولنیک بر سلامتی و بررسی اینکه آیا غذاهای خاص غنی از اسید آلفا لینولنیک با مرگ و میر ناشی از سرطان و سایر موارد مرتبط است یا خیر لازم است.
یافته‌های این تحقیق در نشریه Medical بریتانیا منتشر شده است.

لینک کوتاه:
https://www.nedayelorestan.ir/Fa/News/259917/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

ظرفیت‌های کارآفرینی مناسبی در بروجرد وجود دارد

فن‌بازارها، نیازهای فناورانه صنایع را به توانمندی‌ها متصل می‌کنند

انتصاب مشاور و مسئول پیگیری ویژه سازمان منطقه آزاد کیش

افشاگری نوید محمدزاده و فرشته حسینی از علت سکوتشان + عکس

از آیتم‌های پرطرفدار «مهدیار» و «مرکب یار» تا پیشنهاد برای هرچه بهتر شدن خدمات بسته خرسندساز

6 شهر لرستان در وضعیت آبی کرونایی

برخورد سمند با خودروی حمل زباله سه کشته بر جای گذاشت

افتتاح یک کتابخانه جدید در محله پیکانشهر

تصادف در جاده ازنا 3 کشته و 2 مجروح برجای گذاشت

کوتاه شدن مسیر شهروندان با تکمیل تقاطع‌ها

گردشگری کشاورزی، ظرفیت نهان جاذبه های لرستان

جاده‌های لرستان لغزنده است

هشدار پلیس‌ راه لرستان نسبت به لغزندگی و مه گرفتگی جاده‌های استان

بهبود سریع زخم ها با پماد کاکتوس

اثرات ویتامین C بر نوزادان تازه متولد شده

اصلاحیه یک خبر

جشن نور پیروزی تیم ملی در میدان آزادی

آماده سازی پروژه های عمرانی منطقه 4

وجود 80 هکتار بافت تاریخی در شهر خرم‌آباد

ظرفیت محصول انار در منطقه «تنگه سیاب» کوهدشت نیازمند برندسازی است

پایکوبی محلی لرستانی‌ها در جشن برد تیم ملی ایران

از آبرسانی به 125 روستا تا ساخت 500 خانه توسط بسیج/ روستاهای دلفان و سلسله روی ریل پیشرفت

آبرسانی به 125 روستا تا ساخت 500 خانه توسط بسیج/ روستاهای دلفان و سلسله روی ریل پیشرفت

امام جمعه بروجرد: تهاجم ترکیبی مهمترین گام در مقابله با دشمنان است

آماده‌سازی 10هزار کیسه شن و نمک در منطقه هشت

کاهش بیش از 700 کیلومتر از مسیر تردد شهروندان تهرانی با اصلاح 63 تقاطع پایتخت

وضعیت تردد در محورهای شمالی کشور

ساخت سراهای دانشجویان متأهل برای حمایت از خانواده و جوانی جمعیت است

اورژانس هوایی نیاز ضروری در شهرستان دلفان

گروه‌های جهادی موجب پیشرفت طرح های عمرانی لرستان شده‌اند

احداث سد سنگی ملاتی دوآب الشتر با 460 میلیون تومان اعتبار

آبگیری سد خمه الیگودرز به علت نشتی کاهش یافت

روایت خدمتی که مهاجرت معکوس را رقم زد/ اینجا جهاد آب‌رسانی برپاست

بازدید خبرنگاران از پروژه‌های محرومیت‌زدایی بسیج سازندگی لرستان

آب‌رسانی به 125 روستای لرستان توسط سازمان بسیج سازندگی

صادرات کالاهای دانش بنیان و فناور لرستان رشد 22 درصدی دارد

معاون وزیر علوم: 200 هزار واحد خوابگاهی در دانشگاه‌های کشور احداث می‌شود

بهره‌برداری از 30 پروژه بهداشتی درمانی لرستان تا پایان سال جاری

کلنگ زنی ساخت سرای متأهلی دانشجویان دانشگاه لرستان

سیگارهای الکترونیکی چه بلایی سر دندان می‌آورد؟

کشف دو محموله سیگار قاچاق در مراغه و بناب

بهره‌برداری از چهار طرح عمرانی در دانشگاه آیت‌الله بروجردی

آغاز 30 پروژه بهداشتی و درمانی در لرستان طی امسال

500 هزار فرصت شغلی در لرستان ایجاد می‌شود

پرداخت تسهیلات بلاعوض به کشاورزان لرستانی خسارت‌دیده سیل 98

جلوگیری از ساخت و ساز غیرمجاز در حریم شمال غرب تهران

افتتاح و کلنگ زنی چهار پروژه عمرانی دانشگاه آیت‌الله‌العظمی بروجردی (ره)

هزینه 5 میلیارد ریالی برای بهسازی بافت تاریخی شهر خرم‌آباد

خیانتکارن بر سر سفره نظام جایی ندارند

خبر خوب ‌برای کشاورزان خسارت‌دیده سیل 98/ دولت تسهیلات بلاعوض ‌پرداخت می‌کند