ندای لرستان

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

ندای لرستان - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.nedayelorestan.ir/Fa/News/212099/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

رویداد ملی «پرچم بر زمین نمی‌افتد» در خرم‌‎آباد برگزار می‏‌شود

استاندار لرستان با خانواده شهید «مهدی نقوی» دیدار کرد

عروسی کاری؛ جشنی که معاون وزیر ورزش برای خود گرفت!

رفع فیلترینگ پایان راه است؟

زنگ خطر سیاسی در آلمان

بازگشت‌خوردگان؛ روایت زنان و کودکان مهاجر از دستگیری و اردوگاه

مهمترین بازیگر پشت صحنه انتخابات 2024 آمریکا

تجلیل از 31 اثر برتر پژوهشی حوزه علمیه لرستان

بازدید دبیرشورایعالی مناطق آزاد از سه پروژه گردشگری در سفر به جزیره کیش

رفتار بازار ارز تغییر کرد؛ دلار ریخت

دستور استاندار برای رسیدگی ویژه به مشکلات نساجی بروجرد

ایجاد و تقویت نشاط علمی از اهداف محوری جشنواره های پژوهشی است

برگزاری رویداد ملی پرچم بر زمین نمی‌افتد در خرم‌‎آباد

آمادگی جزیره کیش برای استقرار دبیرخانه دائمی همایش اقتصاد دریا محور

زمینه سازی برای رشد شرکت های دانش بنیان در کیش

تغییر زمان ثبت‌نام آزمون سراسری سال 1404

دیپلمات ایرانی: در دنیای دیپلماتیک همیشه فرصت‌های زیادی وجود دارد

ادعای عجیب رجانیوز: شرکت در نشست محیط زیستی باکو اعتبار دادن به سران اسرائیل است

اولین نگرانِ پیروزی ترامپ

عضو مجمع مدرسین حوزه قم: در بحث رابطه با امریکا نباید پای دین را وسط کشید

چرا دهلی از بازگشت ترامپ راضی است؟

فرجام دیکتاتور

فعال اصلاح‌طلب: ارتباط با امریکا می‌تواند منافع دو کشور را تامین کند

جا مانده

گاف امنیتی «بی‌بی»!

خط‌دهی تندروها برای کشیدن پای کشور به جنگ

مسئولیت اجتماعی حلقه گمشده توسعه پایدار در جامعه ایران

مدیرعامل سپرده گذاری مرکزی: انتقال الکترونیکی سهام متوفیان به وراث عملیاتی شد

همتی خواستار نهایی سازی سامانه جامع امور گمرکی شد

تمدید مصوبه مولدسازی دارایی‌های دولت برای 2 سال دیگر

فرشاد مومنی: سهم معوقه‌های بانکی بخش بازرگانی کشور دو برابر بخش صنعتی است

تخصیص حدود 5400 قطعه سکه طلا در مرکز مبادله ایران

کارگروه ویژه برای رفع مشکلات کارخانه نساجی بروجرد تشکیل می‌شود

استمرار راه شهدا وظیفه همگانی است

دقیقی نفس بازیکنانش را گرفت (عکس)

هدف‌گذاری ایجاد 2500 شغل در کارخانه نساجی بروجرد

افتتاح کتابخانه شماره 2 پلدختر در 30 آبان

تأکید بر تقویت زیرساخت‌های کتابخانه‌ای در معمولان

کشف گونه عجیبی از وزغ که اندازه آن کمتر از یک سانتی متر است/ تصاویری از یکی از کوچک‌ترین مهره‌داران شناخته‌شده

برگزاری همایش اقتصاد دریا محور، پیشران رشد اقتصادی پایدار با تاکید بر بخش خصوصی "

برای همراهی با سرمایه گذاران درمناطق آزاد کشور آماده هستیم

بمباران مهم‌ترین بیمارستان غزه

بازگشت تاریخی یا پایان دموکراسی؟

دپوی 65 هزارتن شیرخشک صنعتی در کارخانجات

قیمت مصوب انواع میوه اعلام شد

ایران‌ رتبه اول جهان در تولید زرشک ‌

یارانه ایرانیان مقیم خارج از کشور قطع می‌شود

انحلال سه صندوق بازنشستگی نشانه شجاعت دولت است

مقام توانیر: قیمت برق متناسب با الگوی مصرف پلکانی افزایش می‌یابد

از خصولتی‌ها هم مالیات بگیرید!