ندای لرستان

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

ندای لرستان - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.nedayelorestan.ir/Fa/News/212099/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

هشدار دانشگاه علوم پزشکی لرستان در خصوص خطر بروز بیماری وبا

کشف 66 کیلوگرم مواد مخدر و دستگیری 19 معتاد متجاهر در الیگودرز

2 میلیارد و 850 میلیون تومان کالای قاچاق در خرم‌آباد کشف شد

اَمر به عفاف در دستگاه‌های اجرایی جدی گرفته شود

بهره‌برداری از پانزدهمین جایگاه عرضه سوخت ناحیه بروجرد

انجام 40 عملیات مرمت آثار تاریخی در لرستان

رونمایی از «کیوسک‌های دیجیتال شهروندی» در نخستین نمایشگاه تخصصی مدیریت شهری

آغاز مرمت کاروانسرای تاریخی «گوشه شهنشاه» در خرم‌آباد

شیوع «وبا» در لرستان یک خطر جدی است/ توصیه‌های بهداشتی برای پیشگیری

تبلیغ میدانی حجاب در خرم آباد + عکس

عکس/ یکی از مرتفع‌ترین کوه‌های ایران

50 طرح اجرای فاضلاب شهری در لرستان در دست اجرا است

150 تن کلزا از کشاورزان بروجردی خریداری شد

روحیه ورزشی جامعه ایثارگر تقویت شود

اعتبارات تسهیلات مشاغل خانگی استان البرز در سال جاری ابلاغ شد

تاکید مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی اصفهان بر نقش خانه های بهداشت کارگری در حفظ و ارتقای سلامت کارگران

افزایش آمار کرونا در لرستان

جریانات دینی ما در اجتماعاتی همچون اربعین شکل جدی می‌گیرد

پذیرش 6 واحد فناور در پارک علم و فناوری لرستان

ثبت‌نام بیش‌از 16 هزار نفر در طرح جبران و تثبیت یادگیری دانش‌آموزان

تشدید نظارت و برخورد با تغییر کاربری‌های غیرمجاز اراضی کشاورزی

هشدار شیوع وبا در لرستان/ لزوم رعایت شیوه نامه‌های بهداشتی

کاهش فاصله شمال و جنوب با جدیت دنبال می‌شود/ صدور ماهانه 6 هزار پروانه ساخت در بافت فرسوده

جنوب تهران در انتظار ترافیک روان

کشف 26 قبضه سلاح در اجرای طرح ارتقاء امنیت اجتماعی در لرستان

تصادف مرگبار در محور کوهدشت – زانوگه/ 4 نفر کشته و 6 نفر زخمی شدند

کشف کالای قاچاق 2 میلیاردی در بروجرد

ماجرای کم آب شدن رودخانه کشکان پیگیری شد

تصویر پلنگ ایرانی در منطقه هشتاد پهلو استان لرستان ثبت شد

تبلیغ میدانی حجاب در خرم آباد

44 حمام تاریخی در بروجرد به مرمت و بازسازی نیاز دارد

پلنگ ایرانی در منطقه شکار ممنوع لرستان + فیلم

ثبت تصویر پلنگ ایرانی در هشتاد پهلوی لرستان

آب داغ سریع تر یخ می‌زند یا آب سرد؟

برگزاری نشست رسیدگی به مسائل و مشکلات البرز شرقی در شاهرود

20 درصد تعهد اشتغال در استان کرمانشاه در سه ماهه اول سال 1401 محقق شد

پرداخت 696 میلیارد ریال تسهیلات مشاغل خانگی در استان مرکزی هدفگذاری شد

جشنواره فرهنگی و ورزشی استان البرز در کرج برگزار می شود

وقوع 6 مورد آتش‌سوزی در جنگل‌های لرستان

تصادف خونین در کوهدشت؛ 4 نفر کشته شدند

عاملان جنایت حمله به هواپیمای مسافربری ایران مدال دریافت کردند

رونمایی از طرح پروژه باغ ایرانی گلاریس در نمایشگاه خواهرخواندگی و دستاوردهای مدیریت شهری

آمار کرونا در لرستان مقداری افزایش پیدا کرده است

ضرورت بازاریابی برای فروش گیاهان دارویی در لرستان

کارگاه تاریخ شفاهی انقلاب و دفاع مقدس در پلدختر برگزار شد

ثبت تصویر پلنگ ایرانی در لرستان

برگزاری نخستین شورای اداری ورزش و جوانان خرم آباد

ویروس‌هایی که بوی بدن انسان را تغییر می‌دهند

ساختمان قرارگاه‌های جهادی در شهرهای لرستان احداث می‌شوند

بهره‌برداری از 50 طرح فاضلاب شهری در لرستان طی سه سال آینده