ندای لرستان

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

ندای لرستان - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.nedayelorestan.ir/Fa/News/212099/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

برگزاری آیین میهمانی لاله‌ها در قزوین

آیین مهمانی لاله‌ها در شهرستان بندرعباس

آبرسانی به 125 روستای لرستان توسط بسیج سازندگی/ 110 کیلومتر خط انتقال و توزیع انجام شده است

قاتل پدر در دام پلیس

پیشرفت 35 درصدی آبرسانی به 125 روستای لرستان توسط بسیج سازندگی

ساخت 500 مسکن برای مددجویان توسط سپاه لرستان/ 400 خانه تعمیر و مرمت شد

ساخت 500 واحد مسکن برای مددجویان توسط سپاه لرستان/ 400 خانه تعمیر و مرمت شد

افتتاح 18 میلیارد پروژه بسیج سازندگی در لرستان

«مهمانی لاله‌ها» در گلزار شهدای وادی رحمت تبریز

مراسم میهمانی لاله‌ها در اصفهان

برگزاری مراسم میهمانی لاله‌ها در حرم مطهر شاهچراغ(ع)

نجات دو فرد گرفتار در قالی‌کوه الیگودرز

دو فرد گرفتار در ارتفاعات قالی‌کوه الیگودرز نجات یافتند

سفر معاون رئیس جمهور و رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران به استان خراسان جنوبی

500 واحد مسکونی برای مددجویان لرستان ساخته می‌شود

بارش رگباری برف و باران در نقاط مختلف لرستان

قاتل مأمور حراست شرکت نفت مارون دستگیر شد

اکران انیمیشن "لوپتو" در سینما لبخند کیش

دیدار و گفت و گو با رئیس سازمان راهداری؛ پیگیر تسریع در تکمیل راه های بروجرد

برپایی نمایشگاه توانمندی‌های علمی، فرهنگی و صنعتی بروجرد

اجرای 425 میلیارد تومان طرح آبرسانی در شهرستان‌های لرستان

شورای هم‌اندیشی و اطلاع رسانی بنیاد/فعالیت‌ در حوزه ایثار و شهادت باید دقیق، درست و اثرگذار باشد

مراسم میهمانی لاله‌ها در گلزار مطهر شهدای بهشت زهرا (س) برگزار شد

تداوم بارش در لرستان/ کاهش دما تا منفی 11 درجه

حضور رهبر معظم انقلاب در مرقد مطهر امام راحل و گلزار شهدای بهشت زهرا(س)

آئین میهمانی لاله‌ها و عطرافشانی گلزارهای مطهر شهدای سراسر کشور برگزار شد/ ملت ایران همچنان آماده ایثار و دفاع از انقلاب اسلامی است

نجات دو نفر گرفتار در ارتفاعات «قالی‌کوه» الیگودرز با اعزام بالگرد

ایجاد فرصت شغلی در کشور امسال‌ از مرز یک میلیون فراتر رفت

معرفی آزادکاران برتر 5 وزن نخست مسابقات قهرمانی کشور

بازدید قاضی‌زاده هاشمی از مجموعه ورزشی مجتمع نشاط ولیعصر (عج)/تلاش برای تکمیل مجتمع‌های ایثار در سراسر کشور/برنامه‌ریزی برای ساخت دو مجتمع جدید فرهنگی، ورزشی ایثار در تهران

نشست قاضی‌زاده هاشمی با نخبگان شاهد و ایثارگر خراسان جنوبی/ ایثارگران صدیق‌ترین و بهترین مشاوران برای همه دستگاه‌های کشور هستند/ ایثارگران برای مقابله با دشمن در جنگ اقتصادی، علمی و فرهنگی میدان‌داری کنند

سقوط بهمن در پیست بین‌المللی «تمندر»

توضیحات رئیس هیئت اسکی الیگودرز در مورد وقوع بهمن

تصادف در جاده کاکارضا به بیرانشهر 2 کشته و 5 مصدوم بر جای گذاشت

دوازدهمین همایش ملی «سیره علوی» چگونه گذشت؟

افتتاح و کلنگ زنی 13پروژه عمرانی حوزه ورزش وجوانان استان لرستان

پدران آسمانی، پاسدار آرمان‌ها و ارزش‌های والای الهی

مرکز تفریحی-ورزشی «پاسارگاد» کرمانشاه با حضور وزیر کار افتتاح شد

آیین میهمانی لاله‌ها در بهشت زهرای تهران

تبیین سیره علوی در جامعه ضروری است

ارسال 230 مقاله به دبیرخانه همایش سیره علوی در لرستان

افتتاح و بهره برداری 19 کیلومتر راه روستایی در الیگودرز

قدرت بازدارندگی جمهوری اسلامی به برکت خون پاک شهدای گرانقدر است

مراسم میهمانی لاله‌ها در بهشت زهرای تهران

نجات 2 نفر گرفتار در ارتفاعات «قالی کوه» الیگودرز با اعزام بالگرد

کشتی آزاد جوانان قهرمانی کشور| نفرات برتر پنج وزن نخست مشخص شدند

حضور مدیر کل تامین اجتماعی و مدیر شعب بانک رفاه کارگران لرستان در آئین غبار روبی گلزار شهدا

پیامک ارسال‌شده به نام سازمان تأمین‌ اجتماعی، جعلی و دروغ‌پردازی است

تصادف پژو 405 با تیبا پنج زخمی و کشته بر جای گذاشت

بارش 1.17 متری برف در روستای «فرسش» لرستان