ندای لرستان

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

ندای لرستان - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.nedayelorestan.ir/Fa/News/212099/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

همه مصائب جنگل‌های لرستان/ قاچاق چوب و فرسایش 50 تنی خاک!

فینال تمام عیار خیبر خرم آباد و چادرملو

بهره مندی 275 خانوار روستایی لرستان از اینترنت پرسرعت

45 کرسی مجلس با دور دوم انتخابات تعیین تکلیف می‌شود؛ جزئیات انتخابات 11 اسفند 1402

برگزاری کنسرت علیرضا قربانی با اصرار ارشاد پس از لغو آن در اصفهان/ همخوانی اعتراضی مردم پشت درهای بسته سالن/ ویدئو

آیت‌الله جوادی‌آملی: تمام مردم ایران، آقا و آقازاده هستند

ترقی: میرسلیم دیگر سنش برای مجلس مناسب نبود که کاندیدا شود

دیدار سفیر جدید ایران در آفریقای جنوبی با امیرعبداللهیان

نمایش دستاوردهای نظامی ایران در قطر

جزئیات تماس تلفنی رئیسی با نخست‌وزیر جدید پاکستان

چرا بهروز افخمی وارد مجلس ششم شد؟

گشایش نمایشگاه تاریخ و فرهنگ بومی-محلی در خرم آباد

تجهیز هنرستان‌های لرستان با هدف اجرای عدالت آموزشی

ایجاد محدودیت‌های ترافیکی پایان سال برای رفاه حال مردم لرستان

خرم آباد میزبان حساس ترین بازی لیگ یک

یک متخلف زیست محیطی در لرستان دستگیر شد

بلوغ سیاسی و بصیرت عامل مشارکت بالا در انتخابات شد

کارگاه توجیهی طرح «زندگی با آیه‌ها» در پلدختر برگزار شد

10 دستگاه آمبولانس به علوم پزشکی لرستان اهدا شد

سه هزار واحد مسکونی به مددجویان کمیته امداد لرستان

دستگیری عاملان نزاع و درگیری در خرم آباد

کشف کالای قاچاق در پلدختر

طرح ملی «مسطوار» در لرستان برگزار می‌شود

ادامه فعالیت سامانه بارشی تا سه شنبه در لرستان

ادای احترام باشگاه خیبر به مقام شهید «عبدالرحمان حقیقی مقدم»

اعلام آماده‌باش ارتش برای مقابل با تهدیدات

ارتش سودان هم ادعاها علیه ایران را رد کرد

آیت‌الله جوادی‌آملی: ایرا‌نی‌ها «آقا و آقازاده» هستند

ظهره وند: مجلس احتمالاً مثل گذشته باشد و تحت عنوان همراهی و همسویی با دولت پیش بروند

واکنش فرزند شهید مطهری به حکم «شروین حاجی‌پور»: برای ایجاد نفرت راهی جز این به ذهن نمی‏‌رسد!

حمایت ایران از ادامه گفت‌وگو بین سوریه و سازمان منع سلاح‌های شیمیایی

مصوبه مهمی که مخبر ابلاغ کرد

نبرد صدرنشینی در خرم آباد

ایجاد 11 هزار فرصت شغلی برای مددجویان تحت پوشش امداد لرستان

اجرای رزمایش عیدانه در لرستان

زن در فرایند تربیت فرزندان مهدوی اهل نماز و روزه باشد

جزئیات و آمار جدید از زنان راه یافته به خانه ملت

رئیس‌ جمهور اصلاحیه بندی از بودجه را ابلاغ کرد

ادامه شگفتی‌های انتخابات مجلس دوازدهم؛ کاندیدایی با صفر رأی!

رویترز: شورای حکام آژانس علیه ایران قطعنامه صادر نخواهد کرد

شماره جدید «خط حزب‌الله» با عنوان «به انتخاب ملّت» منتشر شد

دور دومی‌های انتخابات مجلس در تهران از کدام لیست‌ها هستند؟

اظهارات مداخله‌جویانه مقام انگلیس درباره انتخابات ایران

مرعشی: رأی باطله از نفر دوم تهران تعداد بیشتری داشته است

توقیف محموله قاچاق 27 تنی شکر در الیگودرز

ارسال تجهیزات آموزشی و پرورشی به مدارس و هنرستان‌های لرستان

تجهیز هنرستان‌های لرستان

مه‌آلودگی هوا و کاهش دید افقی در لرستان

قدردانی بخشدار کیش از حضور و مشارکت مردم در انتخابات

تقدیر وزیر ورزش از اقدامات مدیرعامل سازمان منطقه آزاد کیش در زمینه توسعه ورزش تنیس