راهکارهای تنفس در روزهای پر گردوغبار
علمي
بزرگنمايي:
ندای لرستان - خراسان / این روزها گردوغبار مهمان خیلی از شهرها شده است. در این روزهای غبارآلود به خصوص گروه‌های حساس مانند سالمندان، بیماران تنفسی و زنان باردار باید بیشتر حواس‌شان به حفظ سلامتی‌شان باشد.
پرهیز از تردد غیرضروری| از خروج غیرضروری از منزل یا محل کار خودداری کنید. فعالیت‌های ورزشی و فیزیکی در فضای باز را تا بهبود شرایط به حداقل برسانید.
استفاده از ماسک مناسب| د ر صورت ضرورت خروج از منزل، از ماسک‌های جراحی سه‌لایه یا ماسک‌های تنفسی N95 استفاده کنید. ماسک باید به‌درستی روی بینی و دهان را بپوشاند و از ماسک‌های آسیب‌دیده یا مرطوب استفاده نشود.
محافظت از فضای داخلی| درها و پنجره‌ها را کاملاً بسته نگه دارید تا از نفوذ گردوغبار جلوگیری شود. در صورت امکان، از دستگاه‌های تصفیه هوا استفاده کنید.
نوشیدن مایعات فراوان| مصرف آب و مایعات را افزایش دهید تا از خشکی گلو و مجاری تنفسی جلوگیری شود. نوشیدنی‌های گرم مانند چای کمرنگ یا آب ولرم به تسکین مجاری تنفسی کمک می‌کند.
بازار ![]()
رعایت نکات ایمنی در محیط بیرون|در صورت وزش باد شدید، وسایل سست و ناپایدار را در فضای باز مهار کنید تا از پرتاب شدن آن‌ها جلوگیری شود.
لینک کوتاه:
https://www.nedayelorestan.ir/Fa/News/1037014/